2023年五大健康趋势
每当有朋友问起我今年的工作情况时，我都会说到“混乱”这个词。这并非坏事：我喜欢做新闻时的那种肾上腺素飙升的刺激，不管是 关于人造糖的新警告 ，还是 医疗补助计划的取消 导致数百万美国人失去保障。我喜欢帮助读者弄清楚正在发生什么事情，以及它为什么值得关注 。 等一下，现在TikTok上走红的是 什么种子食物 ？为什么这么多人开始喝 生牛奶 ？为什么我在哪里都 买不到鸡蛋 ？
随着2024年的到来，我回顾了2023年的人气报道，以及它们对我们来年的健康启示。
诺和泰的时代才刚刚开始……
今年，关于诺和泰和类似药物的新闻似乎一直没有停过，这些药物可以使体重大幅下降。随着 越来越多的此类药物 进入市场，越来越多的患者开始迫切要求使用 它们 ，越来越多的医生也开始接受它们。今年有两个趋势尤其让我觉得有意思：一个是 心理健康方面的专业人士 开始提供这些药物，以抵消因服用精神类药物带来的体重增加；一些在 更年期 努力减肥的人也开始求助于这些药物。
对这些药物的兴趣不仅仅是治疗糖尿病和减肥——研究人员报告称，其中一种叫 Wegovy 的药物可以降低一些人心脏病发作和中风的风险。这些药物 应用范围的不断扩大 ，可能会成为2024年最大的新闻之一。
…… 而 新冠病毒时代还没有真正结束。
今年，新冠公共卫生紧急状态 正式结束 ，这是此次大流行进入新阶段的一个重要里程碑。这一转变使得许多人 难以获得 新冠检测和 最新的疫苗 ，尽管该病毒在我们的生活中仍然是重要的存在。 新的变异 不断出现，许多人发现自己似乎陷入了 康复- 感染的无休止 循环 中。
气候变化对健康的影响越来越明显……
工作中最让我喜欢的部分，就是追寻那些当下最紧迫问题的答案。今年夏天，野火的烟雾飘过纽约，天空变成了橙色，我从外套口袋里翻出一个N95口罩，在可怕的通勤途中，我想知道 呼吸烟雾缭绕的空气对肺部的危害有多大 。气候变化带来的健康风险正在迅速 上升 ，越来越多的人似乎已经开始思考天气变化将如何影响他们的健康。
可能唯一的好处是——如果你可以这么说的话，那就是明年在适应新常态的过程中，我们至少可以做得更好一些。当下一次暴风雨 淹没 纽约，或者下一次 热浪 来袭时，我会知道应该采取什么预防措施，以尽可能保持安全。
……饮酒危害 的 证据也越来越确凿 。
你可能不想听—— 其实我也不想听，但证据已经非常清楚地表明， 酒精对人体有害 。今年的新研究发现，与饮酒相关的死亡在 女性中的上升速度 快于男性，尤其是65岁及以上人群，两性之间的差距正在缩小。还有更多证据表明，酒精会增加罹患癌症的风险，尤其是 乳腺癌 和 结肠癌 。
对于我们当中那些 “脱酒精”运动 的参与者来说， 无酒1月(Dry January)让我们有机会在新的一年里有意识地思考饮酒问题，并考虑把这个做法延伸到全年。
还有，过时的重新成了流行的。
如果说健康潮流的多变世界有什么不变法则的话，那就是虽然潮流可能会消退，但它们永远不会真正消亡。
今年，Z世代让长期以来不敌希腊酸奶的 乡村奶酪 重现走红，并对其健康益处赞不绝口。人们还找到了一种古老的草本植物 南非醉茄，试图用来缓解他们的焦虑。星巴克在咖啡中加入了橄榄油， 蹭起了 地中海式饮食 的热度 ，而且人们还把橄榄油加在酸奶、冰淇淋等 几乎所有的食物中 。在TikTok上，有人希望它能起到美肤作用，甚至直接 倒进烈酒杯里一口闷。
2024年会有什么样的养生潮流趋势？谁也说不准。我看好所有能缓解压力的东西——毕竟2024年是美国的大选年——所以我在关注那些声称能缓解压力的保健品和产品。如果事情真的这么简单就好了。